ELODIE LESORT-PAJOT
QU'EST CE QUE LA NATUROPATHIE
En 2001, l’OMS a reconnu la naturopathie comme une pratique de médecine traditionnelle, au même titre que la médecine chinoise et l’ayurvéda. Cependant, en France, la discipline a été classée dans le domaine du bien-être.
Un naturopathe n’est donc pas un médecin, car il n'a ni la formation, ni les compétences et il n’a donc pas le droit de faire de diagnostic ou de traiter des urgences. Avant tout il faut toujours consulter un médecin avant de consulter un naturopathe.
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L’OMS définit la naturopathie comme « un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l’organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques ».
LES 5 FONDEMENTS DE LA NATUROPATHIE
Le vitalisme
Notre organisme possède une force de vie intelligente qui tend vers la réparation (cicatrisation, recalcification d’une fracture, etc.). Le rôle du naturopathe est de favoriser l’expression de cette « force vitale » avec l’aide de différentes techniques et produits naturels.
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L’humorisme
Il s’agit de la science qui étudie les « humeurs », c’est-à -dire des liquides composants notre corps : liquides intra-cellulaire et extra-cellulaire, lymphe et sang.
Les déchets métaboliques, les poisons issus de notre environnement et de nos habitudes de vie (alimentation industrielle, tabac, alcool, sucreries…) circulent dans ces liquides humoraux.
Une circulation fluide est synonyme de santé. A l’inverse, si ces liquides sont stagnants, les cellules ne sont plus correctement nourries, les toxines s’accumulent dans le corps ce qui fait le lit de pathologies.
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Le causalisme
Il s’agit d’une méthodologie propre au naturopathe qui consiste à rechercher la cause et l’origine du dysfonctionnement. Il agira sur cette cause et non sur le symptôme lui-même qui n’est en fait qu’un signal d’alarme du corps.
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L’hygiénisme
Il s ‘agit de l’utilisation harmonieuse et intelligente du milieu naturel et de ce qu’il nous offre.
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L’holisme
L’être humain ne peut être abordé que dans sa globalité (physique, psychologique, émotionnel, social, familial…). Le Naturopathe ne traite pas un organe ou un symptôme, mais un individu dans toute sa complexité.
LES 10 TECHNIQUES DE LA NATUROPATHIE
Il y a 3 piliers majeurs sur lesquels aucun naturopathe ne fera l’impasse :​
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L'alimentation : Correction alimentaires personnalisées en fonction de la morphologie et de l'état de santé du consultant. (cures saisonnières, détox, régimes hypotoxiques...)
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L'exercice Physique Musculaire et Emonctorielle : (Yoga, pilates, gym douces, danses, marche à pied, natation, vélo...)
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La gestion émotionnelle : Gestion du stress et des émotions, techniques de relaxation. (Sophrologie, fleurs de Bach, cohérence cardiaque...)
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Et 7 autres techniques qui peuvent être plus ou moins utilisées selon les besoins et/ou les préférences personnelles du naturopathe ou de son consultant :
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L'hydrologie : Utilisation de l'eau en interne ou en externe. Argiles, hammam, sauna, douches, bains dérivatifs (eau chaude, froide, tiède)
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La phytologie : Utilisation des plantes revitalisantes, drainantes, adaptogènes (phytologie), des bourgeons (gemmothérapie), des huiles essentielles (aromathérapie) et des élixirs floraux (hydrolathérapie)
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Les techniques respiratoires : Pour une meilleure oxygénation et lutter contre l’acidose tissulaire. Exercices de respiration, Bol d’air Jacquier, ionisations…
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Les techniques manuelles : Drainage lymphatique ou onctions aromatiques. Massages, amma, Shiatsu...
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La réflexologie : Plantaire (pieds), palmaire (mains), faciale et crânienne, sympaticothérapie (nez), auriculothérapie (oreilles).
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Les techniques vibratoires : Utilisation des Couleurs, des Sons harmoniques, de la musique et des rayonnements solaires…
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Les techniques énergétiques : Prend en compte toutes les dimensions de l'individu : Le corps, l'âme et l'esprit. (Reiki, magnétisme, aimants, soins énergétiques...)
LES GRANDS PRINCIPES NATUROPATHIQUES
La naturopathie est fondée sur des grands principes hérités d’Hippocrate (460 – 377 avant Jésus Christ), médecin Grec. C’est le plus grand médecin de l’Antiquité. Il est d’ailleurs considéré comme le « père » de la médecine. Actuellement, avant de commencer à exercer leur profession, les médecins, les chirurgiens-dentistes et les sages-femmes prêtent serment. Le serment d’Hippocrate. Bien que n’ayant aucune valeur juridique, ce serment est considéré comme le texte fondateur de la déontologie médicale. Hippocrate aura donc inspiré la médecine actuelle, mais c’est la naturopathie qui est restée la plus proche des idées et principes d’Hippocrate.
Les grands principes dont est issue la naturopathie sont les suivants :
Ne pas nuire (primum non nocere)
La naturopathie est une méthode non intrusive et respectueuse de l’humain. Elle ne doit pas lui nuire. Elle doit aller dans le sens des Lois de la vie. Cela comprend : minimiser les effets secondaires, éviter de supprimer un symptôme qui pourrait être utile pour le corps (la fièvre, par exemple)… Le naturopathe doit donc accompagner les processus naturels du corps, mais pas les contrer ou les affaiblir.
La nature est guérisseuse (vis medicatrix naturae)
Ce principe est lié à la notion de vitalisme. L’être humain à en lui la force de s’auto-guérir lorsqu’il est dans un environnement sain et naturel et qu’il peut puiser tout ce dont il a besoin. La naturopathie n’emploie que des produits et des techniques naturelles, déjà pour ne pas nuire, mais aussi parce que la nature possède des ressources inestimables pour augmenter l’énergie vitale et résoudre de nombreuses problématiques liées à la santé.
Un être humain privé de nature va perdre peu à peu de sa vitalité. Voilà pourquoi il est important de voir la lumière du jour, de se promener en forêt, de manger des produits issus de la nature, etc.
Voilà également pourquoi il est important de prendre soin de notre environnement. Il est difficile de rester en bonne santé dans un environnement pollué de partout et qui n’a plus grand-chose de naturel.
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Identifier et traiter la cause (tolle causam)
Ce principe est lié à la notion de causalisme. En naturopathie, il est important de traiter le « terrain » et ne pas simplement essayer de faire taire les symptômes.
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Traiter la personne dans sa globalité (holos anthropos)
Ce principe est à la notion d'holisme. Un humain est un tout. C’est un être physique, psychique, émotionnel, social, spirituel, énergétique. En naturopathie, l’impasse n’est faite sur aucun plan de l’être-humain, car cela serait risquer de passer à côté de la cause première du problème et donc faillir au principe de (tolle causam).
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Le thérapeute est un éducateur (docere)
Le but de la naturopathie est de redonner de l’indépendance en termes de santé, afin de ne jamais devoir dépendre de quelqu’un ou quelque chose toute sa vie. Pour cela, il doit enseigner les bases de l’hygiène de vie, nous apprendre à corriger les erreurs que nous commettons et comment rétablir notre terrain et les leviers naturels pour nous sortir des problèmes, souvent chroniques, que nous avons.
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La prévention est la meilleure des cures (arceo)
C’est la raison d’être première de la naturopathie ! Prévenir pour ne pas avoir à guérir. En prenant soin quotidiennement de son terrain, de son hygiène de vie, de son alimentation, de son environnement… On évite de nombreux problèmes. Malheureusement, de nos jours, on pense à la naturopathie plutôt en tant que dernier recours, lorsque notre problème n’a pu trouver de réponse ailleurs.
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Détoxifier et purifier (Deinde purgare)
Ce principe est lié à la notion d'humorisme. Pour garder une santé optimale, il faut éviter « l’encrassement », c’est-à -dire une surproduction de toxines par rapport aux capacités d’élimination du corps.
Pour cela, il est important d’avoir une hygiène de vie et une alimentation qui ne favorisent pas cette surproduction de toxine, mais il est également important d’avoir de bonnes éliminations.
En naturopathie, une place importantes est accordée au bon fonctionnement des émonctoires et lorsqu’ils en ont besoin, à leur drainage ou désintoxication.
LES 4 CURES EN NATUROPATHIE
Lors du bilan de vitalité, il s’agit d’évaluer vos « surcharges » et vos « carences ». En fonction de votre terrain et de votre force vitale disponible, nous mettrons donc en place un programme d’hygiène de vie individualisé. Ces conseils seront intégrés dans le cadre d’une cure. On en distingue 4 principales.
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La cure de Détoxination
Elle vise à nettoyer, purifier et désencombrer le métabolisme des surcharges accumulées au sein du milieu intérieur. Elle se décompose en 3 temps : Il s’agit dans un premier temps d’identifier et modérer les sources de surcharges en apportant quelques restrictions alimentaires (suppression de certains aliments, cures saisonnières, mono-diètes), puis stimuler les organes d’élimination (activités physique, massages, plantes…..) enfin apaiser le mental afin d’aider le corps à se régénérer (relaxation, yoga, massage…)
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La cure de Revitalisation
Celle-ci s’adresse aux personnes carencées, fatiguées, manquant de vitalité. Dans un premier temps il vous sera conseillé un fond nutritionnel dit « hypotoxique » basé sur une alimentation en majorité crue, saine et adaptée à nos métabolismes (le plus souvent basée sur des fruits et légumes). Puis une individualisation vous sera proposé pour affiner ce fond nutritionnel selon votre mode vie et la vitalité dont vous disposez. L’apport de compléments alimentaires peut s’avérer essentiel durant ce temps donné. Puis nous rechercherons tous les éléments dévitalisants dans votre quotidien (sédentarité, tabac, alcool, stress inutiles…) et tenterons d’y trouver des alternatives. Enfin nous introduirons à vos habitudes des éléments dits « vitalogènes » (diffusion d’huiles essentielles, contact avec la nature, ensoleillement…)
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La cure de Stabilisation
Cette cure utopique à notre époque permet de maintenir notre niveau de santé, de conserver une harmonie de vie tant dans l’équilibre des fonctions biologiques que dans notre développement personnel.
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La cure Anti-Radicalaire
Celle-ci consiste à limiter autant que possible les sources d’oxydation (tabac, pollution, métaux lourds,..) et d’apporter des éléments anti-oxydants par l’alimentation et des compléments nutritionnels.